foco

A concentração é um ato fundamental, para quem deseja ter resultado positivo, no emprego, escola, meta e etc. Entretanto, a maioria das pessoas, não consegue ter concentração, diante disso, o poste de hoje irá mostra, como trabalhar o foco.

1 Escolha uma atividade para trabalhar a concentração, pode ser: uma meta pessoal, melhorar o estudo, ações do trabalho ou outra coisa.

2 Assista vídeo sobre foco, para abrir a sua mente começar a refletir sobre o assunto e ter ideias, de como trabalhar o seu foco. Por exemplo, Leandro Karnal, Geronimo Theml e Renata Mello.

3 Em vez de passar 20 a meia hora usando o celular com ações inúteis, passe a usar o tempo, para realizar a ação que você deseja ter foco.

4 Comece a ter atitudes positivas, como dormir cedo, jantar até 19:30, acordar cedo e agradecer, pela manhã tarde.

5 E planeje, as suas ações da semana, com horario, perido de início e fim, nome, cronograma e assim por adiante.

Conteudo da semana: Zona de conforto

Tudo aquilo que me tranquiliza, tudo aquilo que me leva para a região de conforto, me afasta do sucesso.

Com uma frase do professor e filosofo Leandro Karnal, começo o artigo falando sobre ZONA DE CONFORTO. O tema abordado é um fator de vida que está relacionado, a algo ou a alguma coisa, que proporciona PRAZER, SEGURANÇA ou CONFORTO de vida e com isso, causa comportamento de: PROCASTINAÇÃO, DESINTERESSE, DESMOTIVAÇÃO, CULPA, FALTA DE DISCIPLINA, FOCO e outras essências de vida negativa.

Esse fator pode acontecer, na casa, no trabalho, estudo, academia e em outros pontos sociais. Em geral ocorre no trabalho, estudo e quando uma pessoa começa a tentar uma meta, por exemplo, uma pessoa quw começa a fazer dieta ou a estudar inglês, com o passar do tempo diante dos obstáculos que aparece, surgir, preguiça, desânimo e outros sintomas.

Diante disso, para você começa a trabalhar a sua zona de conforto, faça, os seguintes passos:

1 Faça uma análise da sua vida e veja, em qual parte ou um ponto, que você tenta algo ou atingir uma, mas não consegue.

2 Após a identificação, fazer uma descrição do problema:

    O que deseja atingir?

    Porque não consegue?

    O que acontece você tenta e não alcança o objetivo?

    E qual o tipo de zona, que te impede de atingir a meta?

·        Conforto

·        Segurança

·        Prazer ou outro.

 

3 Reflita, os tópicos acima e faça uma resenha, do que causa a sua zona de conforto e o tipo.

Meu exemplo 1: Meta pessoal

 

ð  Meta pessoal: tento chegar a 19% de gordura abdominal, mas não consigo. Desde 2019, venho tentando emagrecer, com o acompanhamento de nutricionista, no início conseguir manter o equilíbrio de treino e alimentação. Mas, durante o processo, sempre acontece um fator, eu chego a um nível bom da meta e em seguida, volto a estaca zero ou aumento um pouco, fico na média.

ð  Isso sempre acontece, quando sinto que estou chegando em um ponto de vitória, confiança e satisfação, com o meu corpo.

 

Até a próxima! Bom dia!

OS SERVIÇOS MAIS PROCURADOS

ENTREGA A DOMICÍLIO: comida, produtos de beleza, acessórios, suplemento, compra online e outros.

MÁSCARA: venda, produção do produto para revenda, kit de máscara e outros.

ATENDIMENTO ONLINE: consultoria, aula, reunião, e-commecer e assim por adiante.

PRODUTOS SAUDÁVEIS: suco, suplemento, comida, barra de cereal, lanche saudáveis e assim por adiante.

REVENDA DE COSMÉTICO: Mary Kay, Avon, O Boticário, Jequiti, Kit de maquiagem e outros.

HOTMART: venda de produtos digitais, cursos, palestras, e-books e assim por adiante.