Autor: Nagela Cunha

Como planejar o dia! 👆🏻

Plano para negócio próprio

O planejamento é um processo que faz parte do dia a dia, durante o ano todo, as pessoas estão sempre planejando, seja, lista de compras, horário de estudo, viagens e assim por adiante.

Mas apesar de ser uma ação comum, poucas pessoas tem o hábito de construir um plano de ação, seja, no trabalho ou na vida pessoal, com isso, acaba se tornando pessoas atrapalhadas, estressadas e indisciplinadas, que não consegue concluir com todas as obrigações pessoais e profissionais.

Diante dessa situação, vamos apreender juntos, o que é disciplina, a importância na hora de construir um negocio e como criar um.

De acordo com o dicionário, planejamento é o ato ou efeito de planejar, serviço de preparação de um trabalho, de uma tarefa e com o estabelecimento de métodos convenientes. Não é à toa que é a ferramenta principal de todo negócio e empresa de grande porte, pois, planejar é essencial, para manter o ambiente de trabalho em ordem e ter foco. E assim como na área empresarial é também eficaz na rotina pessoal, quando se tem um planejamento semanal, fica mais fácil e objetivo de realizar, as tarefas diárias.

Ou seja, o planejamento é um instrumento que direciona e controla, atividades que acontece em um ambiente profissional ou pessoal, como casa, rotina e assim por adiante. Para elaborar um plane você precisa ter, caderno, papel A4, caneta, lápis, borracha ou utilizar Word, para construir uma tabela, em seguida fazer uma análise do que pretende organizar, se é a rotina profissional, pessoal, estudo ou outros. E por fim, fazer uma estrutura para saber, se todas as ações são necessárias, qual atividade pode delegar com outra pessoa, classificar em categoria, classe e cronometrar.

MODELOS DE PLANEJAMENTO

MODELO DE PLANEJAMENTO DE ROTINA

E aí gostou? Se sim, deixe seu comentário! Bom dia! E até a próxima!

A concentração é um ato fundamental, para quem deseja ter resultado positivo, no emprego, escola, meta e etc. Entretanto, a maioria das pessoas, não consegue ter concentração, diante disso, o poste de hoje irá mostra, como trabalhar o foco.

1 Escolha uma atividade para trabalhar a concentração, pode ser: uma meta pessoal, melhorar o estudo, ações do trabalho ou outra coisa.

2 Assista vídeo sobre foco, para abrir a sua mente começar a refletir sobre o assunto e ter ideias, de como trabalhar o seu foco. Por exemplo, Leandro Karnal, Geronimo Theml e Renata Mello.

3 Em vez de passar 20 a meia hora usando o celular com ações inúteis, passe a usar o tempo, para realizar a ação que você deseja ter foco.

4 Comece a ter atitudes positivas, como dormir cedo, jantar até 19:30, acordar cedo e agradecer, pela manhã tarde.

5 E planeje, as suas ações da semana, com horario, perido de início e fim, nome, cronograma e assim por adiante.

Karnal: Zona de conforto é a grande armadilha da vida.

Motivacional: sair da zona de conforto

Tudo aquilo que me tranquiliza, tudo aquilo que me leva para a região de conforto, me afasta do sucesso.

Com uma frase do professor e filosofo Leandro Karnal, começo o artigo falando sobre ZONA DE CONFORTO. O tema abordado é um fator de vida que está relacionado, a algo ou a alguma coisa, que proporciona PRAZER, SEGURANÇA ou CONFORTO de vida e com isso, causa comportamento de: PROCASTINAÇÃO, DESINTERESSE, DESMOTIVAÇÃO, CULPA, FALTA DE DISCIPLINA, FOCO e outras essências de vida negativa.

Esse fator pode acontecer, na casa, no trabalho, estudo, academia e em outros pontos sociais. Em geral ocorre no trabalho, estudo e quando uma pessoa começa a tentar uma meta, por exemplo, uma pessoa quw começa a fazer dieta ou a estudar inglês, com o passar do tempo diante dos obstáculos que aparece, surgir, preguiça, desânimo e outros sintomas.

Diante disso, para você começa a trabalhar a sua zona de conforto, faça, os seguintes passos:

1 Faça uma análise da sua vida e veja, em qual parte ou um ponto, que você tenta algo ou atingir uma, mas não consegue.

2 Após a identificação, fazer uma descrição do problema:

    O que deseja atingir?

    Porque não consegue?

    O que acontece você tenta e não alcança o objetivo?

    E qual o tipo de zona, que te impede de atingir a meta?

·        Conforto

·        Segurança

·        Prazer ou outro.

 

3 Reflita, os tópicos acima e faça uma resenha, do que causa a sua zona de conforto e o tipo.

Meu exemplo 1: Meta pessoal

 

ð  Meta pessoal: tento chegar a 19% de gordura abdominal, mas não consigo. Desde 2019, venho tentando emagrecer, com o acompanhamento de nutricionista, no início conseguir manter o equilíbrio de treino e alimentação. Mas, durante o processo, sempre acontece um fator, eu chego a um nível bom da meta e em seguida, volto a estaca zero ou aumento um pouco, fico na média.

ð  Isso sempre acontece, quando sinto que estou chegando em um ponto de vitória, confiança e satisfação, com o meu corpo.

 

Até a próxima! Bom dia!