Como ocorre o benefício da meditação

Publicado em por Nagela Cunha

O artigo do mês foi sobre, os benefícios da medição, no conteúdo foi abordado que a meditação deixou de ser um simples exercício físicos e passou a ser uma solução, para combater muitos fatores, entre os principais estão, estresse e ansiedade, além de reduzir o envelhecimento, aumentar a imunidade e assim por adiante.

Diante disso hoje será apresentado de forma detalhada, a descrição de dois problemas que a meditação combate, ESTRESSE e MELHORA NA IMUNIDADE. De acordo com o site Call Daniel, meditar com frequência e de maneira correta, resulta em melhoras no sistema nervoso, imunológico, nos músculos e até no coração, influenciando fatores como metabolismo, a pressão arterial e até as ondas cerebrais.

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Por isso, preste atenção nas duas dicas a seguir:

Redução do estresse. Apesar de ser um problema que afeta principalmente a saúde mental, o estresse também causa vários efeitos no corpo. A meditação não só ajuda a combater esse problema, como pode literalmente causar mudanças no seu cérebro.

Uma pesquisa conduzida recentemente pela Escola de Medicina de Harvard, por exemplo, realizou testes com dois grupos de pessoas: um que praticou a meditação por 8 semanas, e outro que não.

Depois desse período, exames realizados mostraram que a amígdala (parte do cérebro responsável pelos sentimentos de ansiedade, medo e estresse em geral) ficou menor no grupo que praticou a meditação de atenção plena com foco na redução de estresse.

Melhora da imunidade. Segundo um estudo desenvolvido pela Universidade da Califórnia, praticantes da meditação desenvolvem defesas mais fortes para o organismo.

Segundo o médico responsável pelo estudo, Clifford Saron, o bem-estar causado pela meditação é capaz de agir diretamente sobre uma enzima chamada telomerase, ligada ao sistema imunológico.

Para chegar a essa constatação, o estudo acompanhou 60 pessoas por três meses. Metade delas praticou a meditação e a outra metade, não. No grupo que praticou, as taxas da telomerase no organismo aumentaram em até 30%.

 

E ai! Gostou da dica? Se sim, curti, compartilha e deixe o seu comentário, pois, a sua participação e opinião é de grande importância para o meu trabalho. Tenha um BOM DIA e até a próxima!

OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

Publicado em por Nagela Cunha

download (1)De acordo com o site Brahma Kumaris, a meditação é uma jornada interior, uma jornada de autodescoberta ou, na realidade, de uma nova descoberta. Um momento reservado para a reflexão e o silêncio, fora da agitação e ruído da vida cotidiana. Dar uma pausa nos possibilita o retorno a um ponto central do ser. Mas, diante da vida agitada e acelerado que a maioria das pessoas levam, o toque humano e a paz interior, são duas coisas que estão se perdendo no mundo e diante disso meditar é uma um ótimo ato, para se reencontrar e ter paz na vida.

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Ou seja, a meditação deixou de ser um simples exercícios físicos e passou a ser uma solução, para combater muitos fatores, entre os principais estão, estresse e ansiedade, além de reduzir o envelhecimento, aumentar a imunidade e assim por adiante. No livro “o poder da meditação, descubra os benefícios dessa pratica milenar” é abordado que além de proporcionar o autoconhecimento e a paz interior, a meditação é capaz de beneficiar todo o organismo. Isto é, a atividade atua no controle de doenças físicas e emocionais, por exemplo, meditar regularmente reduz a adrenalina, o cortisol e os hormônios do estresse, da ansiedade e da hiperatividade.

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Por tanto, meditar deixou de ser apenas um exercício físico e se tornou uma solução, para o bem estar na humanidade. Causando efeitos benéficos em todo corpo humano, tanto na parte mental como corporal.

Referencias:

site: https://brahmakumaris.org.br/o-que-fazemos/meditacao/o-que-e-a-meditacao-raja-yoga?gclid=Cj0KCQjwuZDtBRDvARIsAPXFx3B2dwfRlTVZGTmux8q7dvICBPqoSvmSEC7r1VE4Hq8WnG2l33JY-18aAjC2EALw_wcB

Livro: O poder da meditação. Descubra os benefícios dessa pratica milenar

Reflexão

Publicado em por Nagela Cunha

De acordo com o dicionário a palavra reflexão significa ação ou efeito de refletir, de se desviar da direção original, meditação, pensamento ou análise detalhada sobre um assunto, em si próprio ou sobre algum problema e sentimento. Mas refletir é um ato que só acontece, quando ALGO ou ALGUM impacto ocorre na vida de alguém ou em algum local, pois, o ato de arrazoar profundamente só é provocado quando, o ser humano ou a sociedade vivencia algo profundo, como choque, ataque, perda ou presença da morte.

Entretanto não é preciso espera chegar no fundo do posso ou deixar que algo aconteça no lugar que vive, para começar a raciocinar na vida que leva ou nas coisas que acontecem a onde mora.

A importância do mercado financeiro

Publicado em por Nagela Cunha

No livro tudo que você precisa saber sobre economia é abordado que, os mercados financeiros servem a um proposito muito básico, conectar as pessoas que têm dinheiro, com as pessoas que querem dinheiro. Apresenta também que é no mercado de fundos de empréstimos, que se reunir poupadores e tomadores de empréstimos, ou seja, o poupador é a pessoa que empresta capital, para aquela pessoa que possui menos, que são os tomadores. E essa ação é realizada por um intermediário, que, em geral são, bancos, comissão de valores imobiliários e outros.

Outra parte muito interessante que se deve aborda sobre esse assunto, são as ações de compra e venda de ativos financeiros, por exemplo, valores imobiliários, mercadorias e câmbio. Isto é, as operações de investimentos que acontecem em, mercado geral quando são comercializados muitos produtos e mercados especializados, em que apenas um tipo de mercadoria é negociada. Mas infelizmente o setor financeiro nem sempre é visto com uma visão positiva e agradável, porque, com a crise financeira que ocorre, não só no Brasil, mais no mundo todo, a maioria das pessoas passa por dificuldades, como: inadimplência, não ter controle de como gasta a renda diária, falta sabe organiza o próprio dinheiro e outros.

Por isso o artigo de hoje, será apresentado por meio de três vídeos (aulas), uma sobre mercado financeiro, novidades e inadimplência:

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A importância do mercado financeiro

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No livro tudo que você precisa saber sobre economia é abordado que, os mercados financeiros servem a um proposito muito básico, conectar as pessoas que têm dinheiro, com as pessoas que querem dinheiro. Apresenta também que é no mercado de fundos de empréstimos, que se reunir poupadores e tomadores de empréstimos, ou seja, o poupador é a pessoa que empresta capital, para aquela pessoa que possui menos, que são os tomadores. E essa ação é realizada por um intermediário, que, em geral são, bancos, comissão de valores imobiliários e outros.

Outra parte muito interessante que se deve aborda sobre esse assunto, são as ações de compra e venda de ativos financeiros, por exemplo, valores imobiliários, mercadorias e câmbio. Isto é, as operações de investimentos que acontecem em, mercado geral quando são comercializados muitos produtos e mercados especializados, em que apenas um tipo de mercadoria é negociada. Mas infelizmente o setor financeiro nem sempre é visto com uma visão positiva e agradável, porque, com a crise financeira que ocorre, não só no Brasil, mais no mundo todo, a maioria das pessoas passa por dificuldades, como: inadimplência, não ter controle de como gasta a renda diária, falta sabe organiza o próprio dinheiro e outros.

Por isso o artigo de hoje, será apresentado por meio de três vídeos (aulas), uma sobre mercado financeiro, novidades e inadimplência:

A importância do mercado financeiro

Publicado em por Nagela Cunha

No livro tudo que você precisa saber sobre economia é abordado que, os mercados financeiros servem a um proposito muito básico, conectar as pessoas que têm dinheiro, com as pessoas que querem dinheiro. Apresenta também que é no mercado de fundos de empréstimos, que se reunir poupadores e tomadores de empréstimos, ou seja, o poupador é a pessoa que empresta capital, para aquela pessoa que possui menos, que são os tomadores. E essa ação é realizada por um intermediário, que, em geral são, bancos, comissão de valores imobiliários e outros.

Outra parte muito interessante que se deve aborda sobre esse assunto, são as ações de compra e venda de ativos financeiros, por exemplo, valores imobiliários, mercadorias e câmbio. Isto é, as operações de investimentos que acontecem em, mercado geral quando são comercializados muitos produtos e mercados especializados, em que apenas um tipo de mercadoria é negociada. Mas infelizmente o setor financeiro nem sempre é visto com uma visão positiva e agradável, porque, com a crise financeira que ocorre, não só no Brasil, mais no mundo todo, a maioria das pessoas passa por dificuldades, como: inadimplência, não ter controle de como gasta a renda diária, falta sabe organiza o próprio dinheiro e outros.

 

Por isso o artigo de hoje, será apresentado por meio de três vídeos (aulas), uma sobre mercado financeiro, novidades e inadimplência.

Mercado

Publicado em por Nagela Cunha

De forma geral mercado se refere a um local onde ocorre a troca de bens, serviços e produtos, sendo que está transação acontece entre comerciantes e consumidores.  Ou seja, uma área em que são realizadas transações econômicas, este processo é importante para o desenvolvimento da economia, sociedade e instituições, além de ser a principal atividade econômica do homem. Entretanto, na maioria das vezes, a maioria da população não enxerga o comércio desta forma, além de não ter muita noção de como funciona, os principias pontos comerciais, que são: demanda e oferta, concorrência, nicho e público, pontos fortes e fracos.

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Percebe-se que o mercado é um cenário em que acontece a união entre vendedores e compradores, o que defini o sistema de oferta e demanda. Que são às duas forças que garantem o funcionamento do mercado, pois, determina o preço e a quantidade de produtos oferecidos, sendo que a oferta se refere à quantidade disponível de um produto e a demanda a quantidade que os consumidores querem ou podem adquirir.

Na estrutura do mercado, deve-se considerar o número de agentes econômicos, comportamento, recursos disponíveis, produtos, controle sobre preços, concorrência e o ingresso de novas empresas ou concorrentes. A união desses critérios definem o mercado, logo percebe-se que existem diferentes mercados.

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download (29)Mas o ambiente comercial possui também o lado negativo, neste caso a concorrência, pontos fracos e o público. Dependendo do negócio que irá abrir, sempre existirá dois tipos de concorrente, aquelas pessoas que estão a mais tempo atuando em determinado ramo e as grandes empresas que são referências mundiais. Outro fator que irá enfrentar está relacionado ao público, isto é, as estratégias que irá usar para, atrair a atenção do público e transforma-los em clientes. E esse acaba se tornando um dos pontos fracos, pois, atração de público é um processo que requer tática e investimento em propaganda.

Portanto, o mercado é um local em que ocorre a troca de bens, serviços e produtos, sendo que está transação acontece entre comerciantes e consumidores. Isto é, são realizadas transações econômicas, um processo que é importante para o desenvolvimento da economia, sociedade e instituições, além de ser a principal atividade econômica do homem. Porém, possui alguns pontos fracos, como: concorrência, demanda e oferta, público e outros, que se não ser bem analisado e controlado, pode se tornar um ponto negativo, para qualquer empreendimento.

Referências:

Introdução à Economia de Francisco G. da Silva Luís Alberto Saavedra Martinelli (2012)

Site: Todos os seus designs – Canva. Acessado em: 01/08/2019

Site: https://pt.wikipedia.org/wiki/Mercado. Acessado em: 01/08/2019

COMO CONTROLAR A RENDA DIÁRIA

Publicado em por Nagela Cunha

Para manter as suas finanças em dia, é necessário mais do que uma rotina de pagamento de contas. Um planejamento financeiro pessoal é imprescindível para que você atinja os seus objetivos de consumo, realize os seus sonhos e garanta um futuro tranquilo para você e a sua família. A gestão financeira é o coração do negócio, isto é, deve controlar bem, as atividades financeiras da empresa, para que permaneça no mercado e ter sempre a visão de quando ou que momento a empresa vai ter dinheiro.

E como a maioria das pessoas não possui o controle financeiro pessoal, a vídeo (aula) de hoje, apresentará uma forma simples, de como organizar a renda diária.

1° Fazer as contas:

— Anotar a renda total do mês e depois distribuir, as despesas em Fixa e Variável.

⇨ Fazer uma análise para saber, se todos os gastos são necessários.

⇨ Anotar também as despesas extras, como cafezinho, cerveja, jornal de domingo ou assinaturas, compra de acessórios e assim por adiante.

2° Controle

— Não comprar por impulso, pesquise o que irá comprar e com isso, compre apenas o necessário, seja, para o uso pessoal ou profissional.

— Assim como também controlar o cartão de crédito, não sair gastando com qualquer coisa.

3º Fazer investimento

— Tentar criar algum tipo de meta, por exemplo, criar uma poupança, para juntar um determinado valor de dinheiro num determinado período tempo. E em seguida arrecadar para, comprar um objeto, fazer uma viagem ou realizar um estudo, negócio próprio, alguma construção e assim por adiante.

4º Mercado

— Sempre que poder, assista jornal na parte de economia e trabalho, leia sobre demanda, oferta, preço e concorrência, para entender um pouco, como funciona, esses principais pontos do mercado.

— E se deseja abrir um negócio ou já possui um, estudo sobre o ramo, a mesma coisa para quem possui um emprego fixo, pois, entender a profissão que exercesse é essencial, para a evoluir profissionalmente.

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Base para a criação do texto:

Mobills: Planejamento financeiro pessoal: Tudo o que você precisa saber.

EAD Sebrae: E-book Gestão Financeira.

A IMPORTÂNCIA DO PLANEJAMENTO FINANCEIRO

Publicado em por Nagela Cunha

Na semana retrasada foi postado um artigo sobre planejamento, o valor que tem, para que serve e com fazer um. Entretanto, falar nesse assunto, é sempre bom revisar um outro plano que faz parte, tanto da vida profissional, quanto da pessoal, o financeiro.

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 A organização financeira é um processo que além de ajudar a colocar em dias os gastos diários, serve também para evitar falência. Segundo Hill (2009), Henry Ford fez fortuna não pela superioridade da sua mente, mas por ter adotado e seguido um plano que comprovou ser bom. Em seguida o autor aborda que, existem milhares de pessoas com melhor formação que a de Ford, mas que, no entanto, vivem na pobreza por falta do projeto certo para ganhar dinheiro. Mas infelizmente a maioria da população, não possui um plano de renda, a prova disso é que o índice de inadimplentes é grande, principalmente com banco, cartão e boleto bancário.

Ter um controle financeiro é essencial para o dia-a-dia, pois, com os gastos anotados, fica mais claro saber, quanto se estar gastando e com o que, evitando desperdício e acumulo de dinheiro. Por exemplo, quando se vai fazer compra, se faz uma lista dos produtos que falta e se faz a comparação de preços, entre os supermercados locais. Dessa forma evitar comprar coisas desnecessárias ou em excesso, além de comprar produtos a preços acessíveis.

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No (livro) Gestão de Projetos da academia à sociedade, aborda-se em detalhe o processo da criação de um projeto, seja ele acadêmico ou de trabalho. E de acordo com o autor, após realizar a formação de equipes, organização e tempo, realiza-se o elemento mais imprescindível que é a execução financeira do projeto, ou seja, os custos a serem administrados para, os recursos e materiais.

Entretanto a maioria das pessoas não possui a prática de organizar a renda mensal e com isso, acaba se enrolando economicamente. De acordo com site G1, número de inadimplentes bate o recorde, sessenta e três milhões de pessoas têm dívidas atrasadas, ou seja, quarenta por cento dos brasileiros adultos têm pelo menos alguma conta que não conseguem pagar, sendo a maioria, cartão de crédito ou cheque especial.

No site IQ360 é abordado, dados divulgados pela Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), que mostra, que cerca de 10% das famílias brasileiras afirmam que não têm condições de pagar as contas em atraso, permanecendo inadimplentes. Com esses dados, percebe-se que uma grande parte da população brasileira, não sabe-lhe dá com dinheiro e com outras formas de pagamentos.

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Por tanto ter um planejamento orçamentário na vida pessoal é de suma importância, pois, além de organizar os gastos diários, evita prejuízo financeiro. E para o individuo que não consegue manter a renda em dias, siga canais em redes sociais, que fale sobre o assunto, como Gustavo Cerbasi que é escritor, consultor financeiro, professor, palestrante e administrador e assista vídeos no YouTube, que explique como organizar a renda diária.

E esse foi o último do conteúdo do mês planejamento, espero que tenha gotado e para você que se identificou, espero que tenha ajudado com o assunto. Até a próxima!

Planejamento financeiro

Publicado em por Nagela Cunha

Semana do planejamento financeiro💰
Ter um bom planejamento orçamentário é essencial, tanto para a vida profissional, quanto para a pessoal 💱
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Mas infelizmente, poucas pessoas tem o habito de organizar a renda diária ✏
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A prova disso é que o numero de pessoas inadimplentes é grande, principalmente com cartão de crédito e boletos atrasados ❎
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Por isso, preste ATENÇÃO na dica de hoje!
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Vídeo: o que é e como fazer um planejamento financeiro.
Página: Serasa ensina

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