Preste atenção nesse vídeo, pois, a parti de agora você irá apreender e entender a importância de se ter foco na vida pessoal e profissional 🎯
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Bom dia! Durante esse mês, a página Empreender irá passar por mudanças, está sendo preparado, novos conteúdos, vídeo aulas e formas de conteúdos!
Por isso, a ausência de postagens.
UMA NOVA PESSOA NASCERÁ
Em cada um de nós seres humanos, existe uma nova pessoa esperando para ser libertada ou para ressurgir, das cinzas de um passado sombrio e triste. Para que assim possa vivenciar novos momentos, novas alegrias, acertos e erros, realizar novos sonhos, ações e aos poucos, conquistar o mundo. No site Pensador tem uma frase que reflete muito bem esse contexto, “aconteceu que hoje sou uma nova pessoa, com novos sonhos, novas derrotas, e acima de tudo, novas vitórias”, a citação é de Natália Gonçalves.
Mas infelizmente algumas pessoas ainda não conseguiram ou não conseguem desperta a pessoa interior que existe dentro de se mesmo(a), seja porque, tem medo de sair da zona de conforto ou porque não consegue se reencontra. Em geral, isso acontece, pois, alguns indivíduos se encontram perdido por causa de sentimentos negativos ou fatores externos, como: vícios, falta de oportunidade, incapacidade de fazer algo e outros.
Diante disso, você que deseja mudar de vida, preste bastante atenção nesse texto por que eu tenho certeza que ele irá ajudar-lhe a refletir o tipo de pessoa que você é ou se tornou e como mudar essa situação. Para começar, pense um pouco sobre a sua vida: você é totalmente feliz? Está tudo perfeito? Ou tem algo que você gostaria de mudar? Bem, enquanto você reflete essas perguntas, leia com atenção o que alguns autores pensam e falam sobre o artigo de hoje.
A preocupação do filosofo Sócrates era levar as pessoas, por meio do autoconhecimento, à sabedoria e à prática do bem. Ou seja, a pessoa fazer uma investigação de si mesma(o) e ter consciência dos seus atos, em resumo, realizar algo que faça com quer o sujeito seja o mestre de si próprio e, consequentemente, um ser humano melhor. Nisso inclui, adquirir conhecimento e realizar ações boas, por meio desse saber para ajudar o próximo.
No livro os segredos da mente milionária de Harv Eker, é abordado que o seu mundo interior reflete o seu mundo exterior, isto é, se você não se considera pleno, acabará confirmando essa crença e criando a realidade de que não tem o suficiente. Em outras palavras, a maneira como você PENSA e ACREDITA sobre alguns fatores sociais, como: forma de dá-lhe com o dinheiro, de como você é ou do você é capaz de fazer, reflete no seu comportamento HUMANO.
Percebe-se que a mudança de vida ou o nascimento de uma nova pessoa, não está ligado a fatores externos, mas sim nas escolhas, sentimentos e atitudes internas que você decide sentir e fazer. Por isso, vamos, relembra as três perguntas anteriores: você é totalmente feliz? Está tudo perfeito? Ou tem algo que você gostaria de mudar? As principais mudanças que a maioria das pessoas deseja são: sentimental, financeira, profissional e pessoal, pois, o que todo individuo deseja é ser feliz, ter bastante dinheiro, status e está bem empregado.
Entretanto, o que acontece é que, muitos não são capazes de realizarem ações, para atingir o que almeja, por exemplo, vamos imaginar a seguinte situação: você é uma pessoa que trabalha e ganha um valor X mensalmente, independente de quanto seja o seu salário, você encontra-se endividado e com isso tem dificuldades, para pagar as contas diárias. Qual será a melhor atitude diante dessa situação?
1 Ficar se lamentando e reclamando, porque, não ganhar mais e com isso não consegue pagar, as dívidas.
Ou
2 toma alguma atitude, ou seja, fazer uma análise do total da dívida, para se ter uma noção de quanto precisa para quitar. Depois começar pagando, pelas mais importantes e altas e em seguida passar a ter o habito de controlar e anotar os gastos diários.
Agora vamos imaginar uma situação diferente: você é uma pessoa que possui um estilo de vida agitado e além disso tem uma família. No dia-a-dia você possui obrigações, como: trabalho, cuidar da casa, estudo, treino e assim por adiante. Porém, você não consegue realizar todas as ações além de se atrapalhar e com isso tudo irrita, vive mal morado e reclamando. Qual será a melhor atitude de se fazer diante dessa situação?
1 Continuar vivendo de forma estressada e aos poucos se torna uma pessoa infeliz.
Ou
2 Parar e refletir, como está a sua vida? Que atitudes e escolhas, você está fazendo, para você está tendo esses resultados? E em seguida fazer planejamento pessoal, para poder cumprir com, os afazeres, não desperdiçar o tempo, com coisas desnecessárias, como fofocas nas redes sociais e passar muito tempo assistindo TV ou ouvindo música. . Dividir as tarefas domesticas com outra pessoa ou realiza-las por parte, verificar se todas atividades diárias são necessárias. E por fim, em vez de reclamar, se irritar com coisas que não vale a pena, começar a agradecer por tudo que tem e pelos resultados, larga de mão as coisas e pessoas que não vale a pena.
Por tanto, como pode ver uma nova pessoa ou a ressurreição de um novo individuo, está ligado a fatores internos, ou seja, para que cada um de nós ser humanos alcance uma nova vida, é necessário que aja uma mudança comportamental, tanto nas escolhas, quanto nas atitudes.
Até a próxima!
Como ocorre o benefício da meditação
O artigo do mês foi sobre, os benefícios da medição, no conteúdo foi abordado que a meditação deixou de ser um simples exercício físicos e passou a ser uma solução, para combater muitos fatores, entre os principais estão, estresse e ansiedade, além de reduzir o envelhecimento, aumentar a imunidade e assim por adiante.
Diante disso hoje será apresentado de forma detalhada, a descrição de dois problemas que a meditação combate, ESTRESSE e MELHORA NA IMUNIDADE. De acordo com o site Call Daniel, meditar com frequência e de maneira correta, resulta em melhoras no sistema nervoso, imunológico, nos músculos e até no coração, influenciando fatores como metabolismo, a pressão arterial e até as ondas cerebrais.
Por isso, preste atenção nas duas dicas a seguir:
Redução do estresse. Apesar de ser um problema que afeta principalmente a saúde mental, o estresse também causa vários efeitos no corpo. A meditação não só ajuda a combater esse problema, como pode literalmente causar mudanças no seu cérebro.
Uma pesquisa conduzida recentemente pela Escola de Medicina de Harvard, por exemplo, realizou testes com dois grupos de pessoas: um que praticou a meditação por 8 semanas, e outro que não.
Depois desse período, exames realizados mostraram que a amígdala (parte do cérebro responsável pelos sentimentos de ansiedade, medo e estresse em geral) ficou menor no grupo que praticou a meditação de atenção plena com foco na redução de estresse.
Melhora da imunidade. Segundo um estudo desenvolvido pela Universidade da Califórnia, praticantes da meditação desenvolvem defesas mais fortes para o organismo.
Segundo o médico responsável pelo estudo, Clifford Saron, o bem-estar causado pela meditação é capaz de agir diretamente sobre uma enzima chamada telomerase, ligada ao sistema imunológico.
Para chegar a essa constatação, o estudo acompanhou 60 pessoas por três meses. Metade delas praticou a meditação e a outra metade, não. No grupo que praticou, as taxas da telomerase no organismo aumentaram em até 30%.
E ai! Gostou da dica? Se sim, curti, compartilha e deixe o seu comentário, pois, a sua participação e opinião é de grande importância para o meu trabalho. Tenha um BOM DIA e até a próxima!
OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO
De acordo com o site Brahma Kumaris, a meditação é uma jornada interior, uma jornada de autodescoberta ou, na realidade, de uma nova descoberta. Um momento reservado para a reflexão e o silêncio, fora da agitação e ruído da vida cotidiana. Dar uma pausa nos possibilita o retorno a um ponto central do ser. Mas, diante da vida agitada e acelerado que a maioria das pessoas levam, o toque humano e a paz interior, são duas coisas que estão se perdendo no mundo e diante disso meditar é uma um ótimo ato, para se reencontrar e ter paz na vida.
Ou seja, a meditação deixou de ser um simples exercícios físicos e passou a ser uma solução, para combater muitos fatores, entre os principais estão, estresse e ansiedade, além de reduzir o envelhecimento, aumentar a imunidade e assim por adiante. No livro “o poder da meditação, descubra os benefícios dessa pratica milenar” é abordado que além de proporcionar o autoconhecimento e a paz interior, a meditação é capaz de beneficiar todo o organismo. Isto é, a atividade atua no controle de doenças físicas e emocionais, por exemplo, meditar regularmente reduz a adrenalina, o cortisol e os hormônios do estresse, da ansiedade e da hiperatividade.
Por tanto, meditar deixou de ser apenas um exercício físico e se tornou uma solução, para o bem estar na humanidade. Causando efeitos benéficos em todo corpo humano, tanto na parte mental como corporal.
Referencias:
Livro: O poder da meditação. Descubra os benefícios dessa pratica milenar
Reflexão
De acordo com o dicionário a palavra reflexão significa ação ou efeito de refletir, de se desviar da direção original, meditação, pensamento ou análise detalhada sobre um assunto, em si próprio ou sobre algum problema e sentimento. Mas refletir é um ato que só acontece, quando ALGO ou ALGUM impacto ocorre na vida de alguém ou em algum local, pois, o ato de arrazoar profundamente só é provocado quando, o ser humano ou a sociedade vivencia algo profundo, como choque, ataque, perda ou presença da morte.
Entretanto não é preciso espera chegar no fundo do posso ou deixar que algo aconteça no lugar que vive, para começar a raciocinar na vida que leva ou nas coisas que acontecem a onde mora.
